Faire évoluer mon poids
Perdre ou prendre du poids peut être un objectif. Le coaching porte sur les habitudes du quotidien, sans objectif chiffré imposé ni résultat garanti.
EN LIGNE & À ROQUEFORT-LA-BÉDOULE
Mieux manger.
À votre rythme.
Des habitudes qui vous ressemblent. Un accompagnement humain pour avancer vers vos objectifs, sans faire de votre alimentation un deuxième travail.
Parlons de votre objectif ↗Français / English · Sur rendez-vous
Une place pour le plaisir.
De la place pour la vraie vie.
De la place pour la vraie vie.
Une habitude à la fois✳Votre quotidien comme point de départ✳Pas de promesse miracle
VOTRE POINT DE DÉPART
Qu’aimeriez-vous
faire évoluer ?
Nous partons de ce qui compte pour vous : votre rythme, vos envies et les obstacles que vous rencontrez.
Accompagner ma vie active
Trouver une organisation des repas qui s’intègre à votre travail, à vos déplacements et à vos activités sportives.
Manger avec plus de simplicité
Prendre du recul sur vos routines, préparer vos courses et retrouver des repères pratiques, sans viser une alimentation parfaite.
MOINS DE RÈGLES. PLUS DE REPÈRES.
On commence
par votre vraie vie.
Une approche centrée sur les comportements, nourrie par ma formation Precision Nutrition Level 1. Observer, choisir un petit changement, puis ajuster.
UN EXEMPLE TOUT SIMPLE
« Mes soirées sont trop chargées. »
Et si le premier pas était de prévoir un moment dans la semaine pour organiser vos repas ?
- 01
Vous écouter
Vos objectifs, votre quotidien, ce que vous avez déjà essayé et ce qui vous freine.
- 02
Choisir une action réaliste
Une priorité définie ensemble. Assez simple pour trouver sa place dans votre semaine.
- 03
Ajuster, sans culpabiliser
Faire le point, comprendre ce qui fonctionne et adapter la suite à votre rythme.
RAVIE DE VOUS RENCONTRER
De la curiosité.
De l’écoute.
Du concret.
Je suis Valeria Chloé Abramova, coach certifiée Precision Nutrition Level 1. J’aime comprendre les habitudes, poser les bonnes questions et rendre le changement plus accessible.
Plus de dix ans dans le secteur médical ont nourri mon intérêt pour la santé, la nutrition et les habitudes qui façonnent notre quotidien. Cette curiosité m’a conduite à me former au coaching nutritionnel avec Precision Nutrition, pour vous aider à construire des changements concrets et durables.
Precision Nutrition Level 1En ligne / Roquefort-la-BédouleFrançais / English
Je ne suis ni médecin ni diététicienne. Mon accompagnement porte sur les habitudes et ne remplace pas un suivi médical ou diététique.
UN ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL
Un cadre simple.
Une attention personnelle.
Un premier échange
Faire connaissance, préciser votre demande et vérifier que le coaching correspond à vos besoins.
Un parcours construit ensemble
Des rendez-vous, des actions concrètes entre les séances et des points réguliers pour avancer.
Le format qui vous convient
En visioconférence ou en présentiel à Roquefort-la-Bédoule, sur rendez-vous. Fréquence, durée et tarifs définis avant tout engagement.
EN TOUTE CLARTÉ
Vos questions,
tout simplement.
Vais-je recevoir un régime ou un menu prescrit ?
Non. Nous travaillons sur vos habitudes, votre organisation et la mise en pratique de repères généraux. Je ne prescris pas de régime thérapeutique, de compléments ou de plan alimentaire médical.
À qui s’adresse ce coaching ?
Aux adultes qui souhaitent faire évoluer leurs habitudes alimentaires. En cas de maladie, de grossesse, de trouble du comportement alimentaire ou de variation de poids inexpliquée, un professionnel de santé est le premier interlocuteur pour déterminer l’accompagnement adapté.
Est-ce un programme officiel Precision Nutrition ?
C’est mon accompagnement indépendant, nourri par ma certification Precision Nutrition Level 1. Il ne s’agit ni d’un programme vendu par Precision Nutrition ni d’un partenariat avec cet organisme.
Quels résultats puis-je attendre ?
L’objectif est de vous aider à construire des habitudes réalistes et à mieux vous organiser. Les progrès dépendent de votre situation ; aucun nombre de kilos ni délai de résultat n’est garanti.
Et si j’ai une maladie ou si je suis sous traitement ?
Si vous avez une maladie ou suivez un traitement, parlez-en d’abord à votre équipe soignante pour déterminer l’accompagnement adapté. Mon coaching peut soutenir vos habitudes du quotidien, avec son accord et en complément de votre suivi. Il ne remplace pas une prise en charge médicale ou diététique et ne modifie pas les recommandations de vos soignants.
LE PREMIER PAS PEUT ÊTRE SIMPLE
Parlons de vous.
Dites-moi simplement ce que vous aimeriez changer et si vous préférez un échange en ligne ou à Roquefort-la-Bédoule.
Écrire à Valeria ↗valeriya.abramova202@gmail.comPour ce premier contact, merci de ne pas envoyer de dossier médical ni d’informations de santé détaillées.